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減重營養師Sabrina的美胃人生
喜歡運動和料理的營養師，和您分享運動補充、增肌減脂要怎麼吃，也和您分享健康快樂的生活點滴！《營養師老娘我的減重模式》 看到學生的回饋在於效果之外還有妳也想傳達給她的感受時，心裡的感動不
《營養師老娘我的減重模式》 看到學生的回饋在於效果之外還有妳也想傳達給她的感受時，心裡的感動不...
《營養師健身房的大叫》 第四組深蹲加到48公斤，超越我的體重一些，我深信你不嘶吼無法出力無法真正有效訓練！ 有狠心的教練才能到另一個境界，我覺得我最近各種運動走火入魔了，但我想進步很多很多！ 最後的眼神死大家有看到嗎哈哈哈😂 #到底多愛被虐
《營養師健身房的大叫》 第四組深蹲加到48公斤，超越我的體重一些，我深信你不嘶吼無法出力無法真正有...
《營養師的炒烏龍》 繼上次超市後我當天看到烏龍麵，我就決定炒烏龍了！ 先說一下我看到草莓買回來吃，真的是台灣的比日本好吃很多，這一兩年的日本草莓不知怎麼了～ 接下來為大家解說一下做菜撇步，以最凌亂邋遢不優美的真實家裡做菜呈現給各位觀眾！ 不過要優雅那種也可以，就是備料都備好，光打好，美麗廚房找好，妝給它化好！我有空再來試試哈哈哈哈🤣 1.首先，顧及這是運動後飲食和均衡飲食的概念，我把蔬菜量拉高～然後使用了瘦牛肉絲，接續還有喝奶！ 2.大家肯定覺得炒的比較油～但我用中鍊脂肪酸，比較不堆積體脂肪！ 3.大量洋蔥不但炒香還非常營養。 4.含脂溶性營養的食材也先下去炒香。紅蘿蔔🥕小姐 5.肉先用點酒跟醬油小醃（去點腥提出甜）中間下去炒半熟，最後快完成再下，會比較嫩。 6.醬油炒下去瞬間（雖然焦化有點不健康）有點香氣立刻加水悶（不然就很容易燒焦） 7.最後淋上一點烏醋，整個提味！ 以上大概 其他就交給大家觀賞～然後我認真覺得我的炒烏龍好好吃！ #做菜要配音樂是一種享受 #喜歡煮不喜歡切跟洗
《營養師的炒烏龍》 繼上次超市後我當天看到烏龍麵，我就決定炒烏龍了！ 先說一下我看到草莓買回來吃，...
《營養師搭配體操之旅的新運動》 很開心的想跟大家分享我最近踏入的新運動，慢慢開始要練習肌力與柔軟的搭配還有協調性！ 對我其實是一項挑戰，應該說我想學習的任何事都是！ 有些事沒有你想得難，但有些事也沒有你想的簡單！ 所以學習營養開始健康跟學習運動真的都不嫌晚～～ 希望大家都可以意會到讓自己健康隨時都可以起步🧘♂️ 明天po煮菜影片喔～有興趣的follow一下 #健康及美麗需要外在與心志的功夫
《營養師搭配體操之旅的新運動》 很開心的想跟大家分享我最近踏入的新運動，慢慢開始要練習肌力與柔軟的...
《營養師在超市買啥》 真的不要讓一個女人擁有營養師身分進到超市，一進去就是一個多小時以上開啟欲
《營養師在超市買啥》 真的不要讓一個女人擁有營養師身分進到超市，一進去就是一個多小時以上開啟欲...
《情人節快樂》 這天的愉快請先來自於愛自己的愉快，給我好好吃好好動！ 粉色這套是新訓目標由始以來強度最高，隔天屁股、手臂、腹部、整個背甚至小腿全痠～我很愛但真的當下覺得想死。由於教練跟我時間緊迫的操練沒拍到中間過程，剪接其他部分給大家！請大家支持我繼續往體操之路，然後我知道我很瘦，營養師不稱職的沒好好吃飯，但有點肌肉線條的，可以幫我加油嗎💪 運動完一定要把握吃對東西的黃金時間，不然一切白費哦！
《情人節快樂》 這天的愉快請先來自於愛自己的愉快，給我好好吃好好動！ 粉色這套是新訓目標由始以來強...
減重營養師Sabrina的美胃人生
《莎賓娜營養師敬祝各位過年愉快》 趣味各量級各狗種各年齡健身節目表演👏👏👏請掌聲鼓勵鼓勵～ 過年...
減重營養師Sabrina的美胃人生
《不好意思我又來了影片》 倒立進步速速中，太想跟大家分享！ 最近的心得就是更看重放鬆的重要性，我的...
減重營養師Sabrina的美胃人生
《營養師體操之路》 一次比一次進步的感覺很棒！ 最近可能會非常多為了達到倒立目的強化訓練，不過當然...